session講座・活動

Non Violent Communicacion（NVC）のオンライン講座です。
共感的なコミュニケーション力を身に付けます。

NVCは４つのステップで成り立っています。
１．観察：事実と解釈を区別して、解釈は脇に置いておき、事実を捉えていく。
２．感情：自分の内側を感じる。（感情の原因は自分の外側には一切存在しないが、つい怒りなどの感情の原因は他人にあるという解釈に走ってしまう）
３．ニーズ：ニーズとは命が根本的に望んでいること。どんな感情の奥にも必ず命が最も大切にしているニーズが存在している。そのニーズにつながり直す。
４．リクエスト：ニーズを最大に満たすための方法を自由に創造する。そしてニーズを満たして悦びから生きる。

解釈にもっていかれなければ、自分の外側で起きていることに振り回されることがなく、ダイレクトに自分を満たすリクエストに満ちた生き方ができます。
この４つのステップでコミュニケーションをすると、コミュニケーションに暴力性が一切生まれません。
こんな素晴らしいコミュニケーションを少しずつでも身に付けるために、是非毎月みんなで取り組んでいきましょう。